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1- Não tenha hábitos de morder canetas, mascar chicletes, apertar ou ranger os dentes.?
2- Mantenha uma alimentação saudável, diversificada e procure se alimentar utilizando todos os dentes da boca, não mastigando somente de um lado.
3- Intensifique a higiene oral, com utilização de fio dental e escovação dentária adequada, conservando seus dentes e gengivas.
4- Se perceber estalos ou deslocamento mandibulares, procure seu dentista, de preferência um especialista em cirurgia e traumatologia bucomaxilofacial.
5- Percebendo que sua face é assimétrica, e/ou um lado do rosto é maior ou menor que o outro, procure um especialista, um cirurgião bucomaxilofacial.
6- Se seus dentes não tem um bom encaixe, os dentes superiores com os inferiores, procure um dentista, especialista em ortodontia.
7- Conforme o tipo de má oclusão, é necessário também avaliação de um cirurgião bucomaxilofacial além do ortodontista, para corrigir a mordida com ortodontia acompanhada de cirurgia.
8- Percebendo que seu queixo é muito para frente ou muito para trás, que seu sorriso mostra muito a gengiva ou que respira pela boca, pois seus lábios não se encostam, procure um dentista especialista em cirurgia bucomaxilofacial.
9- Se tiver dificuldade de manter uma boa qualidade de sono, por acordar diversas vezes a noite com falta de ar, procure também um especialista bucomaxilofacial. Você pode estar sofrendo de apnéia do sono e ter problemas ligados aos ossos da face.
10- Para prevenção de tais problemas articulares e faciais , realize exames de imagens como tomografias e ressonância magnéticas de ATM, além de fazer avaliações periódicas com seu dentista clínico.
