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HIPERSÔNIA - DR. ALFREDO SALIM HELITO

A duração “normal” do sono varia muito de pessoa para pessoa. Nas pessoas com necessidade maior de horas de sono do que a média não há sonolência diurna. Saiba mais.

BENEFÍCIOS DO DENTE DE LEÃO - DR. REDAÇÃO

Dente-de-leão, normalmente consumido em forma de chá, também pode ser ingerido em forma de sua própria folha. Quais os nutrientes, benefícios e como consumir? Saiba mais!

FAZENDO AS PAZES COM O SEU CORPO - DR. DRA. MARISA DE ABREU

Muitas mulheres não se sentem bem com o seu corpo. Quais as consequências disso? Estudos sugerem que estar de mal com o corpo pode potencialmente prejudicar a saúde física. Saiba mais.

5 TROCAS ALIMENTARES PARA COMBATER INFLAMAÇÃO - DR. HARVARD MEDICAL SCHOOL

Você sabia que algumas mudanças simples em sua dieta podem reduzir processos inflamatórios importantes? Entenda melhor nessa reportagem da Harvard Medical School.

PREVENÇÃO SEGURA CONTRA O HPV - PROF.DR. MARCELO LUIZ BENDHACK

HPV - Além de ser um vírus responsável pela quase totalidade dos casos de câncer do colo do útero, é a causa também de mais de 90% dos casos de câncer anal e por 63% dos cânceres de pênis. Saiba mais.

RESPEITE MEU CABELO! - LUCIANO BARSANTI

Número de casos em crianças de 4 a 15 anos com problemas no couro cabeludo devido procedimentos químicos, tem aumento estarrecedor. Saiba mais

HOMENS PODEM TER OSTEOPOROSE? - DR. MAURÍCIO HIRATA

Muito se fala sobre osteoporose em mulheres. Mas será que homens também podem ter essa doença? O endocrinologista Dr. Maurício Hirata esclarece e fala também sobre como prevenir essa doença.

VOCÊ SABE O QUE É LIBERAÇÃO MIOFASCIAL? -

Praticamente todos nós podemos nos beneficiar da Liberação Miofascial. O renomado fisioterapeuta e especialista nessa técnica, Dr. Allan Josefh, explica quais são as funções, benefícios e cuidados.

5 BENEFÍCIOS DA MANTEIGA GHEE - FLAVIO PASSOS

Este alimento valioso da Índia tem sido usado na culinária e na medicina ayurvédica há milhares de anos. Conheça mais sobre os benefícios da ghee e como ela se compara a outras gorduras de cozinha.

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DICAS PARA DORMIR MELHOR


Você tem problemas para dormir? Então as dicas abaixo são para você:

 

  • Manter um horário para dormir, mesmo nos fins de semana
  • Ter uma rotina para dormir relaxado
  • Exercitar-se diariamente
  • Garantir condições ideais de temperatura, ruído e luz no quarto
  • Dormir em um colchão e travesseiros confortáveis
  • Ter cuidado com a ingestão de álcool e cafeína
  • Desligar aparelhos eletrônicos 1 horas antes de dormir

 

ARTIGOS INTERNACIONAIS

ESTUDOS COMPROVAM: CHOCOLATE FAZ BEM AO CORAÇÃO!


Estudos de Harvard mostram que os alimentos derivados do grão do cacau - em particular o chocolate amargo - são de fato saudáveis para o coração! Uma ótima notícia para os chocólatras de plantão!

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