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MITOS E VERDADES SOBRE SUPLEMENTOS ALIMENTARES - CARMEN ZITA COELHO

Whey Protein faz mal? Termogênico faz mal ao coração? Descubra alguns mitos e verdades sobre suplementação.

ENSINANDO O ATLETA A LIDAR COM A PRESSÃO - CARLA DI PIERRO

As cobranças pelo resultado são muitas e vêm de diferentes fontes desde o treinador, a torcida, o clube, os dirigentes, o patrocinador até a família. Saiba como lidar com a pressão no esporte.

COVID: CÉREBRO PANDÊMICO E COMO ELE AFETA NOSSO DIA A DIA - BBC

A exposição prolongada ao estresse crônico provocado pela pandemia está tendo mais consequências do que podemos imaginar. Entenda os sinais, quais os tratamentos e consequências.

HARMONIZAÇÃO FACIAL - HOSPITAL SÍRIO LIBANÊS

Com o número crescente de preenchimentos, bioestimulação e popularmente como harmonização facial, cresce também o número de complicações. Saiba mais.

SARS-COV-2 E A PLACENTA - HARVARD MEDICAL SCHOOL

A gravidez aumenta a vulnerabilidade de casos graves de COVID-19, mas pouco se sabe sobre a resposta imune anti-SARS-CoV-2 durante a gravidez ou como ela pode afetar o feto.

10 DICAS PARA QUEM SOFRE DE FIBROMIALGIA - DR. FERNANDO NEUBARTH

A fibromialgia pode apresentar dores no corpo todo, cansaço, dificuldade para dormir ou acordar como se não tivesse repousado plenamente. Veja como tratar e controlar as dores.

TERAPIA FOCAL - PROF.DR. MARCELO LUIZ BENDHACK

O câncer de próstata é um dos tumores mais frequentes no mundo todo. Você sabe o que é a terapia focal ? Como funciona? O Dr. Marcelo Luiz Bendhack explica mais.

RETOCOLITE ULCERATIVA: O QUE É? - DR. ALFREDO SALIM HELITO

Retocolite ulcerativa é uma doença inflamatória. Você sabe quais são os sintomas e como se faz o diagnóstico. O Dr. Alfredo Salim Helito explica melhor.

A RELAÇÃO ENTRE A COVID-19 E O FÍGADO - FLAIR JOSÉ CARRILHO

A Covid-19 pode se apresentar de várias maneiras, desde assintomático até comprometimento de vários órgãos, incluído o fígado. Saiba qual a relação entre a Covid-19 e o Fígado.

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DICAS PARA DORMIR MELHOR


Você tem problemas para dormir? Então as dicas abaixo são para você:

 

  • Manter um horário para dormir, mesmo nos fins de semana
  • Ter uma rotina para dormir relaxado
  • Exercitar-se diariamente
  • Garantir condições ideais de temperatura, ruído e luz no quarto
  • Dormir em um colchão e travesseiros confortáveis
  • Ter cuidado com a ingestão de álcool e cafeína
  • Desligar aparelhos eletrônicos 1 horas antes de dormir

 

ARTIGOS INTERNACIONAIS

ESTUDOS COMPROVAM: CHOCOLATE FAZ BEM AO CORAÇÃO!


Estudos de Harvard mostram que os alimentos derivados do grão do cacau - em particular o chocolate amargo - são de fato saudáveis para o coração! Uma ótima notícia para os chocólatras de plantão!

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