Dra. Débora Ayala Walverde, Odontologia

Publicado em 13/04/2024 - Atualizado em 30/04/2024

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Dia 13 abril é comemorado o Dia do Beijo! Esse gesto não só aproxima as pessoas, como também traz benefícios físicos e emocionais.

Além de ser uma forma de expressão de afeto, beijar pode queimar entre 12 a 14 calorias por minuto e utiliza mais de 30 músculos faciais, você já sabia disso?

Por mais benéfico que seja, o beijo também pode transmitir cerca de 250 mil bactérias, por isso quero mostrar para você a importância de manter a sua saúde bucal em dia. Vamos lá?

1. Higiene bucal é essencial

Para garantir que você possa aproveitar do Dia do Beijo sem preocupações, é importante manter uma rotina de higiene bucal rigorosa.

A escovação dos dentes deve ser realizada ao menos três vezes ao dia, após as refeições, e o uso do fio dental deve ser diário para remover resíduos alimentares e placa bacteriana entre os dentes, locais onde a escova muitas vezes não alcança.

Uma boa dica para ajudar nessa higienização são as escovas interdentais, elas são fundamentais para uma limpeza completa!

Além disso, escolher um creme dental adequado para suas necessidades específicas, como controle de tártaro ou sensibilidade, pode fazer uma grande diferença.

2. Visite o dentista regularmente

Não menos importante são as visitas regulares ao dentista. Embora a recomendação padrão seja de um check-up anual, dependendo de sua saúde bucal, você pode precisar de mais visitas ao ano.

Essas consultas são essenciais para detectar precocemente qualquer problema, como cáries, gengivite ou até mesmo o desenvolvimento de doenças mais graves.

Assim, você mantém a sua boca saudável, seu sorriso brilhante e não transmite doenças para quem receber o seu beijo. Ah, e é preciso se atentar também se a pessoa que você vai beijar está com esse checkup em dia!

Já pensou você cuidar direitinho da sua boca e beijar alguém que não tem o mesmo cuidado e, com isso, receber doenças?

3. Previna-se contra doenças sexualmente transmissíveis

Você sabia que beijar pode transmitir doenças como o vírus do HPV, que é uma das infecções sexualmente transmissíveis mais comuns?

Essa transmissão acontece pela saliva! É importante saber que a saliva pode carregar agentes patogênicos, incluindo células sanguíneas, que podem contribuir para a transmissão de doenças.

4. Cuide do seu estilo de vida, ele impacta na saúde bucal

O estilo de vida tem um impacto significativo na saúde bucal. Fumar, por exemplo, não prejudica só os pulmões, mas também é um dos principais contribuintes para problemas de gengiva, e pode diminuir a imunidade oral. Fumar faz com que você queime o céu da boca, o que é extremamente prejudicial à saúde oral.

Além disso, o hábito de chupar balas ou mascar chicletes adoçados constantemente pode aumentar o risco de cáries.

Alimentos como alho, cebola e outros condimentos fortes podem deixar o hálito menos agradável.

E por falar em mau hálito…

5. Como acabar com a halitose:

Na perspectiva da odontologia integrativa, é essencial considerar que o mau hálito pode ser um sinal de desequilíbrios mais profundos que vão além da cavidade oral.

A causa da halitose pode vir de várias fontes, incluindo inflamações nos seios da face, fundo de garganta, língua, dentes e gengivas.

Além disso, condições sistêmicas, como problemas nos processos digestivos intestinais, inflamação pulmonar ou gástrica, também podem contribuir significativamente para o mau hálito.

Assim, uma abordagem completa que com ajustes na dieta, diminuição do estresse e até mesmo suplementação com vitaminas e minerais pode ser necessária para tratar a causa subjacente da halitose, promovendo a saúde bucal e o bem-estar geral.

Mantenha essas práticas em dia e aproveite cada momento com segurança e saúde! Ah, e beije muito hoje!

Um abraço! Aliás, um beijo!