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Hábitos alimentares prejudiciais à saúde

Dr. Mauro Teixeira, Odontologia
Publicado em 02/02/2017 - Atualizado em 21/01/2019



Atividades triviais como morder gelo e escovar os dentes logo após tomar um suco de laranja, por exemplo, são atividades triviais, mas podem causar danos aos dentes e gengivas.

Consumir alimentos ácidos como o suco de laranja e escovar os dentes em seguida pode levar a um maior desgaste do esmalte, a camada mais superficial dos dentes, A acidez provocada pelo alimento torna a superfície dos dentes mais porosa e assim mais susceptível à abrasão. O ideal é esperar 30 minutos para escovar os dentes e fazer um bochecho com água antes da higiene. É importante ressaltar que até mesmo a água de garrafinha pode ter o pH ácido, portanto fique atento às informações no rótulo das embalagens.

Quando bebemos ou comemos alimentos ácidos, a saliva tem o importante papel de recuperar o pH neutro do meio bucal. Uma dica é mascar chiclete sem açúcar para aumentar a salivação e fazer com que o pH da boca volte ao normal mais rápido. Ao beber sucos ácidos ou refrigerantes, prefira usar o canudo para diminuir o contato da bebida ácida com os dentes.

O que pode dissolver o esmalte dos dentes:

  • Tomar Vitamina C efervescente diariamente
  • Chupar limão
  • Beber refrigerantes várias vezes ao dia
  • Tomar só água engarrafada e ácida
  • Bulimia
  • Refluxos

O hábito de morder alimentos duros como gelo pode levar a fratura e até mesmo a perda dos dentes. Isso ocorre porque o dente possui uma estrutura cristalina e se submetida a sobrecargas mecânicas, pode desenvolver trincas. Com o passar do tempo, a trinca tende a se transformar em fratura até mesmo com o mínimo de pressão, como a gota d'água que faz água do copo transbordar.

O que seriam alimentos duros no caso?

  • Milho da pipoca que não estourou
  • Caroço da goiaba
  • Gelo
  • Bala dura
  • Amendoim japonês
  • Pequenos pedaços de torresmo ou bacon calcinados
  • Sorvete hiper congelado

 

       

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