logo
BrazilHealth
Fazer login
Home  >  Videos e artigos  >  Importância da raiz para a saúde dos cabelos
Importância da raiz para a saúde dos cabelos

Luciano Barsanti, Clínica Médica
Publicado em 20/05/2020 - Atualizado em 04/07/2020



Os cabelos são estruturas moleculares, basicamente formadas por proteínas.

Anatomicamente, abaixo do couro cabeludo, encontra-se o folículo piloso, o bulbo capilar, conhecido como a ‘raiz dos cabelos’. Os fios capilares apresentam um ciclo de crescimento, com duração de 12 a 18 meses, formado por três fases:

1. Anágena de nascimento e crescimento

2. Catágena de estabilização e telógena

3. Período de queda

Para que este ciclo seja efetivo, é importante que alguns fatores de higiene e saúde sejam respeitados:

Uma boa alimentação baseada em proteínas , advindas das carnes vermelhas, peixes, laticínios e grãos, como a soja, por exemplo deve ser a regra.

Alimentos contendo vitaminas do complexo B e oligoelementos como o Zinco, Magnésio e Cálcio são muito importantes. Esses componentes podem ser encontrados na carne, fígado bovino e alguns vegetais.

O ferro é um mineral essencial para a produção dos fios . A melhor fonte de ferro são as carnes vermelhas, mas para quem é vegetariano, não radical, a gema de ovo é uma excelente opção, além dos vegetais como o espinafre, brócolis e o feijão preto. Não esqueça da vitamina D contida nos laticínios.

Higienizar os cabelos diariamente é a regra. Lavar a cabeça com água morna para fria é ótimo para a saúde da raiz e dos fios. Levar uma vida saudável, fazer exercícios, praticar meditação, conviver com a família e adaptar-se socialmente ao ‘novo normal ‘ será muito importante para o equilíbrio orgânico e mental. 

Seguindo estas regras básicas, com certeza, os cabelos estarão sempre bonitos e saudáveis!

 

Autor: Dr. Luciano Barsanti - Médico e Tricologista, Presidente da Sociedade Brasileira de Tricologia e Diretor do Instituto do Cabelo em São Paulo

Deixe um comentário
Foto

Repita os caracteres a seguir no campo de texto abaixo:
Comentários
BrazilHealth
Mais Lidos
11 alimentos que reduzem o colesterol - Harvard Medical School
Recentemente cardiologistas brasileiros estabeleceram valores mais rígidos de colesterol ruim. Conhe...

Substituição da Válvula Mitral e Aórtica - Dr. Jose Armando Mangione
A cirurgia para a substituição da válvula aórtica é um procedimento que vem ganhando cada vez mais e...

O PSA após a cirurgia ou a Radioterapia - Dr. Fernando Maluf
Você sabe qual é o valor do PSA que indica a volta do tumor após a cirurgia? Será que o PSA associad...

Corte no dedo: O que fazer? - Prof. Dr. Alvaro Cho
O corte no dedo é um dos principais acidentes domésticos do dia-a-dia. Os cortes ocorrem nas mais va...


Relacionados
Queda de cabelos DISPARA com a pandemia! - Dr. Luciano Barsanti
A quarentena tem gerado vários efeitos colaterais. Entre eles, a queda de cabelo, está no topo do ra...

Por que as caspas aparecem mais no inverno? - Dra. Natalie Haddad
Tem coisa melhor que um banho quentinho e demorado para espantar o frio no inverno? Mas quem sofre c...

Importância de hidratar o cabelo e couro cabeludo - Dra. Ana Carina Junqueira
Cabelo hidratado diminui o frizz? Convidamos a Dra. Ana Carina Junqueira, médica especializada em tr...

Cabelo oleoso é o mesmo que cabelo sujo? - Luciano Barsanti
Você sabia que não existe uma relação obrigatória com cabelo oleoso com cabelo sujo ou mal lavado? O...

BrazilHealth